一、个人健康及美貌计划
1.早睡早起（21:30-7:00）
2.每天中午午休半小时
3.护肤：本周三次面膜、早晚爽肤水和精华、外出物理防晒、肚子抹防妊娠油
4.晨起空腹温开水/西梅汁，全天八杯水
5.不跷二郎腿，坐姿端正
6.早中晚认真刷牙
7.不久坐，每坐半小时起来活动5分钟
8.本周散步5次
二、职业发展与财务状况
1.小红书本周更新5篇图文（晚上发）
三、个人成长及自我实现
（1）画画：
1.原创速写头像1幅（中午完成）
2.临摹一格插画1幅（中午完成）
3.原创一幅4K画作初稿（晚上加周末完成）
（2）写作：
1.写怀孕日记
2.写五年小日记
3.写宝宝日记：创作绘本
（3）读书
1.读孕期书籍1本
2.读完《给国人的医学减重指南》并做读书笔记
3.读绘本若干本并做读书笔记
（4）书法
学习趁早小楷研习100天并打卡7天
（5）宝宝胎教
每天晚上练字的时候放古典音乐10分钟
