《第10章《育儿学，也是心理学》：如何改变不努力的孩子：三个关键词，做深度察觉的父母》笔记2
第二个关键词是：努力。
努力本身是一个形容词，没有量化的、可考核的目标。
所以，家长说孩子不努力，其实代表了家长的评判性思维，更准确的说法是，在家长的标准里，孩子还达不到自己认为的努力。
当家长认为孩子不努力，就等于给了孩子一种负面的心理暗示，而孩子也会按照家长的暗示，成为更加不努力的人。
第三个关键词是：引导。
与其说改变孩子，不如说家长应该想一想，怎么引导孩子走出现状？
与改造孩子不同的是，引导的主体是孩子自己，也就是说，在引导的过程中，家长扮演的是一个在一旁指导方向的角色。归根结底，引导是在挖掘孩子的内驱力，让孩子有自发的动力做出改变。
如何引导孩子？
一、放下焦虑，找到孩子行为背后的根本原因。
当家长能够真正接纳孩子的现状，充分认识到孩子的行为不是无缘无故发生的时候，家长焦躁的心情才能放平，这个时候，孩子的改变，才能真正开始。
为什么很多家长总是克服不了自己的焦虑？其中一个根本的原因是不肯接纳事实（真实），既不能接纳孩子的现状，也不能接纳孩子的现状很大程度是自己教养方式导致的，而只把注意力放在“怎么能让他改变”之上，而且还是让孩子快速的改变。
二、挖掘孩子的内驱力。
所谓内驱力，就是孩子行为的自发动力。而孩子在学习上的内驱力是怎么被破坏的？原因可能有以下几种。
1.家长有意无意将学习与更符合孩子天性的内容，比如与游戏对立起来，为学习塑造了“苦差事”的形象。
在社会环境和学校的教育环境整体严峻的大背景下，孩子对于社会的残酷性、学习的重要性已经有了足够充分的认知，家长不需要再反复强调了，相反，家长应该尽量给提供轻松的环境，缓解孩子的学习负担，让孩子找到学习的乐趣。
家长的责任不是继续加压，而是回归本来的角色，尽量为孩子创造关于学习的轻松氛围。
2.常用惩罚的措施将惩罚和学习关联。
惩罚也是强化的一种，只不过是一种负性的强化。当家长在学习的问题上因为自己的焦虑而对孩子产生了大量挑剔、指责、抱怨时，孩子就会向学习投射很多敌意。
孩子通过懈怠地学习来阻抗家长对自己的惩罚，甚至因此产生厌学情绪。
3.过分功利化，破坏了孩子的探索兴趣。
兴趣是最好的老师，是最大的内驱力。
如何确立孩子的内驱力呢？最重要的一点，就是挖掘孩子的学习动机，让孩子树立更为宏伟且坚定的远期目标。
所以，挖掘学习的内驱力才是关键。家长可以引导孩子树立长久的目标，比如将来想做什么，对未来有什么梦想，自己的优势在哪儿，该怎么努力实现梦想等等，通过梳理，帮助孩子将远大目标逐步分解，落实到小目标上，再最终落实到具体的行为中，这样孩子的远大目标就会像灯塔一样，屹立在前方，激励着孩子克服困难，不断前行。
不过值得注意的是，这个目标是孩子自己的目标，而不是家长赋予孩子的。
三、注重孩子的心理健康。
家长对孩子引导工作的重点之一，就在于疏导孩子的不良情绪，建设孩子的心理健康。
心理的内耗，包括的内涵很广泛，比如对自己的不接纳、高期待、学习上的习得性无助、对人际关系和学校环境的适应不良等等。
学习如何和孩子聊天，如何解决孩子的困惑，让孩子有学习的动力，绝不是说说这么简单，这需要家长自身的成长和学习。
关注孩子的心理健康和学习对孩子情绪的引导，对于“提高孩子的成绩，让孩子变得更努力、积极”这个目标来说，是一个事半功倍的做法。
