选鱼油的几个标准。
1、看IFOS认证
这个是最直观的了，IFOS是个专门认证鱼油的机构，而且不属于任何鱼油厂商，是国际上单独的第三方机构，它的标准很严格，只有高质量的鱼油才能通过审核。
所以对于不知道怎么选鱼油又懒得下功夫的小伙伴们来说，这个是最简单明了的标准了，只要这个牌子的鱼油有IFOS认证，那就说明它的质量至少是可以放心的。
2、看纯度
就是一颗鱼油当中Omega3所占的比例，越高越好，这方面不同产品的差距真的很大，有的能做到百分之八九十，有的只有百分之二三十。
3、看EPA和DHA
这个没有最好，只有最适合。EPA和DHA是Omega3的两种存在形式。如果服用对象是需要降三高，保护心脑血管的中老年人群，那就选择EPA含量稍高的。如果服用对象是儿童和青年人，那就选DHA含量偏高的，因为DHA有增强记忆力，促进脑发育的功效。
4、看鱼油结构
鱼油结构一般有三种，分别是EE型，TG型和RTG型，这其中EE型的吸收率最低，RTG型吸收率最高，所以选RTG型最好。
5、看售价
为什么把售价放最后（最难）的呢？因为前几个标准你都是可以直接查询到的，顶多步骤繁琐一点罢了。而这个价是要自己算的。
看售价不是简单的看商品的单价，最起码要算出来每一颗鱼油的平均单价，之后再算每天的单价（因为不同的鱼油服用量不同），最高阶的操作是根据纯度和吸收率算出摄取量的单价。
最后这个操作有些超纲了哈，大家算到一天多少钱就可以了。
经过这一系列的操作，我最后选择的鱼油是金凯撒Meaquor1000，按照上面的标准对号入座一下。
1、IFOS认证：有
2、纯度：95%
3、EPA：562mg；DHA：483mg
4、结构：RTG型
5、售价：每天5元。
总之，这款金凯撒鱼油真的是很符合我的标准了，也希望这些标准能够帮你选到合适的鱼油。
