体验入：
与九阳防水刘超刘总分享，如何靠自己的意念做到免费减肥？
找核心：
1少吃——早餐吃五谷杂粮，只吃七分饱。中餐多吃蔬菜，不吃米面，可隔一天吃一种浑（最好不吃荤）还是吃七分饱。晚餐尽量不吃，实在饿的受不了，吃很少的水果！
2锻炼——35岁以前以运动锻炼为主，调理气息锻炼为辅。35以后以调理气息锻炼为主，以运动锻炼为辅！二者必须要做到每天持续锻炼！
3心态——保持微笑面对人生的每一天。相信不管发生什么事，只要活着就会有渡过去的一天！
转身用：
花钱得到的减肥即使成功，也会是短暂的成功，持续靠自己的意念减肥成功，才是长远的成功！
拥有健康的身体，才可能去完成一个不太可能完成的梦想！否则都是骗子！
今日忏悔：未能影响到家人，一起坚持做！
今日祈祷：九阳防水刘超刘总成功减肥20斤！
今日感恩：宇宙一切万物！
明日行动：
种善因（一念一世界，一人一品牌！）
信仰
《不要认为自己多优秀，
一定藏着致命的缺点！
不管遇到多大的事情，
相信总有渡过的一天！》
慧眼精进355天
图片发自简书App
