我们看到的自己并不一定总是我们喜欢的样子，从当下的你变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。
处于父母自我状态表现的正如自己的父母。父母状态包含自出生起，我们从父母那学到的所有价值观，道德观还包含对生活的评判标准，我们借此判断是非对错
父母是最能左右我们行为的人，他们的言行塑造了我们童年的生活，也不可避免地对我们之后的人生产生影响。
父母对我们影响极大，但绝不是父母的翻版，每个人自身的独特性确保了我们不是父母的复制品，而是独立的个体。
父母状态想象成一个法官，一直在控诉别人，给他们定罪就能顺理成章的惩罚他们
停止自我批判，对自己好一些，开始爱自己。
