今天主要跟大家或者也可以说是对的自己把自己一天的行程动线，大概有一个梳理。
最近参加了早起陪伴营。我现在时间都保持在7:00前起床，以前一般起床的时间都是要到10:00左右一般都是到12:00左右才出发去店里了，所以按这样子计算一天，如果节省下三个小时，那现在到年底还有将近60天的时间就是180个小时，180个小时相当于多少天这样子的话，我的人生就感觉没时间被偷走很多。
平常一天到晚下来，觉得这时间怎么这么快呢，但是自己又不知道要做了什么东西，好像忙忙碌碌一天也下来了，那讲不出一个知所以然，我今天做了哪些事，于是我开始依据效率手册德排程通过对自己的一个时间使用的动线登记！去记录自己每天的时间大概都花在哪里够花了多少时间，根据这些花掉的时间去整理出来哪些是主要的事情哪些是不重要的事情，应用时间四象限法则去把自己的这些行为去归纳出来。
精力管理是时间管理和目标管理的基础。所以接下去我们先从经历管理开始，这里就要借助一个精力波点图来从咱们自己的起床到晚上睡觉前每一个时间段你经历的能量是多少，然后把这些点全部连成一幅画去看自己一天高高低低的起伏状态是什么样的，并且了解自己每天是最高分的是在哪几个小时那以后就可以根据这种时间段去安排自己相应的一些重要的事情。
那通过刚刚学习前期的一段时间，每天边学边做边记录，把自己所花费的时间做一个良好的一个规范，并把单位货币时间的价值需要提高，我们得去找方法怎么样，让他提升价值，因为有的人他一个小时可能价值¥100有的人一个小时平均算下来价值只有¥70那我们就要去看他在单位价值的时间做的都是哪些事情，所以我并不是你没有时间，而是你没有注意到自己的时间你的时间都花在哪里？然后我们去根据自己发的所有时间上的一个事件进行轻重缓急积分连续登记多个时间段之后，再进行一个按时间管理的事项，把这些事而所花费的事件，按照紧急重要、重要不紧急、不重要不紧急、等这样去归类出来。
先通过对事件的一个轻重缓急程度进行分类，然后再让自己根据自己时间行程应该怎么去分配这些精力所要用到的时间你就可以比较清楚的去指导自己应该怎么样安排这一整天的行程。
首先我们得准备一个平常不怎么用的本子，还有+1本效率手册，还有一本这个总结的笔记。把你每天所想到的一个灵感全部先登记，在平常不怎么用的本子里这种本子叫灵感笔记本。前期先用自己家里不怎么用的本子去登记就可以了，后期如果觉得有需要这个笔记本的时候再进行去购买，那我们可以一个人一天产生两万多个想法，那我们如果能够及时了一个登记的话，那回头去做复盘的时候把这些想法再去梳理一下就知道自己常常在想什么东西，然后经常想着这些东西又是你常常花时间做的这些东西那就是可能你认为一个重要，但不紧急的事情，但是这种事情往往是要花相应的时间去处理的，不然后期就会变成紧急重要的事情，你的时间一直花在扑火上这样子就达不到一个事半功倍的效果。
我现在一天的时间是第一件事情参加早起，然后我的一个需要提升的硬本领是直播演讲能力，所以我就参加了一个直播陪伴人那直播陪伴人，差不多是在6:40左右结束，那我接下去就参加早课的活动，早课里面比较重要的信息用当天的灵感笔记本可以去登记，因为很容易就结合找你自己需要处理的事情，做完这一个早课的话，我就开始进行一个英语一天一句话的金句练习。我的艾力老师他也是一个网红，老师，他平常有参加记忆力大赛、同时，他的兴趣广泛为人谦和风趣幽默，所以大家都挺喜欢的！由于我有了一个早起的习惯，就重新把之前那下的英语课开始重新上下去，因为平常我是一个热爱学习的人报了很多训练营都没有及时的去参加，所以就会产生这种的一个浪费的现象，所以你有效地管理好你的早起时间这样子也是一种省钱的模式，那接下去的话就还要去安排自己每天需要做的事情，我今天就要去我们诸暨店发一些珍珠粉，东西做好记录时候呢在9:00到12:00左右的时间是安排在门店了的
门店这里，我主要所做的事情就是大概观察一下每天的人流量，然后对来的客户进行一些招呼通过一些引导的方式跟他们聊天，知道他们的一个生意情况，有的是开连锁店啊，有的是做直播、微商的呀，这样子针对他们的这一些属性后继续建议我们的伙伴陆续如何对待这些客户！我们门店的伙伴有一个比较好的，喜欢就是他都有用笔记本去登记一下，每天来电的客户多年来，我们是比较少做客户服务，这¥那接下去公司也安排这一类的一个时间跟预算去做好对客户的一个服务，让我们跟客户像朋友一样的去相处，因为这些几乎都是很喜欢，我们的产品并且在也能帮他们赚到钱。
吃饭时间和大家一样在12点到一点左右，那接下去有的一些碎片化的时间在走路回来的路上，就听一些相应的一些营销课程啊，或者一些平常认为是泛读类知识就在这种回来的路上，带上耳机听一会儿那接下去就进入下午的时间段，下午一样的中常去店面的时间也是一个主要的时间，下午结束都会进行一个锻炼，次昼夜节律的影响我们了一个身体的一个疲劳感，还有人了一个精神状态我就通过运动的方式，让身体重新产生多巴胺，跟内啡肽，然后晚上的时间上抱着人了清醒状态去工作
时间管理其实真的是一门科学，您可以把你每天的动线记录下来，并且对他进行一个梳理，编排。到晚间谁前一个小时一般我都要做一个总结笔记，今天哪些事情要做哪些事情没有做，然后需要怎么做啊，这样子的话就形成了一个完整的闭环进行明天的再次计划作为一个依据。这样子我们就会把没做做的事情重新进行记录，然后在睡前呢，再去烫个脚看一下早上读过的这个英语的一些金句，因为睡觉前的这个时间是非常重要的。你在睡觉前看过的东西，他是又强化了一遍你的大脑，所以这就是我一天基本了一个行程安排。
