2020/7/5（农历五月十五）星期日 厦门 晴
我是【幸福阳光 1519号星宝 宝 】，正在参加日记星球第46期21天蜕变之旅的训练。这是我原创日记【第58篇】
读书点亮生活，日记改变人生
下午，午休后照例学习NLP心理实操技能课。
【学习内容】第3、4、5节:人生脚本、边界和人生三件事
【我的收获】
知识:
1、脚本源自于早年成长经历
脚本的核心是一个人与自己的关系
一个人如何看待与对待自己，就是他看待世界的眼睛。
看到自己的人生脚本就有了改变的可能性
人生需要新的剧本。
2、懂得尊重自己的界限,就能够去尊重他人界限
界限是一种心理策略 ,需要灵活并且有弹性
你的界限可以和他人的界限配合共舞
越是炫耀什么,内心越是缺少什么。
今天这个脚本的学习，还须慢慢消化。不过我还是看到了我的人生脚本，来自于父母的脚本。
我让自己身边的人按照剧本来配合自己演戏，演了这么久忽然发现都是在自编自导，而不自知，还怨天怨地的。
我总是牺牲自己的边界，想得到我想要的，但并没有真的达到我想要的目的。
我需要新的剧本。
【我可以这样用】
我让自己有边界感，分清楚自己的事，别人的事，老天爷的事，只做自己的事。
我是家中的老大，内心希望弟弟妹妹们生活得更好。看到他们的行为不符合我的预期，原来，我会不自觉地去干预。尤其是对大妹，因她打麻将，心生不满，常常打着“我为你好”的名义，指责她，干涉她的生活。爱得很用力，却没有效果。
现在，我意识到，她也是为人母亲，有自己的家庭。她喜欢，她选择，她负责。选择打麻将，是她的事，不是我的事，我不能越界直接阻止干预。
我可以多给予关心，有空找她聊聊天，拉拉家常，感恩她过去的付出，让她更有信心和价值感。或许是一个比较不错的办法。
有了自己的边界感，提出些建议，妹妹也许不会抗拒；我，也用不着过分担心而焦虑，淡然些，从容点，彼此都舒服
知道容易，做到难。
傍晚给小弟电话，言辞中似乎又越界了。觉察到，就有改进的希望。
希望，是给人最好的礼物。
建立边界，尊重他人，尊重自己。
每个人都是自己人生的主角，我的人生，我负责。
