2024-07-25减重小记：零食的份量也不能忽略

减重在路上。

昨日情况：

早餐：半个韭菜盒子，一杯豆浆

午餐：一份刨冰

晚餐：一块排骨，一些冬瓜，米饭，一些西瓜

运动：无

晨起体重：70.10kg，比前一日轻了0.1kg

减重时的饮食是定时定量的。所以，即便是零食也要算数。昨天，吃了一根刨冰，虽然都能化成水，但在进肚时依旧不能忽视它的重量，也相当于一餐。

最后编辑于：2024.07.25 11:08:43

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