1983年，美国社会学家hochschild提出一个理论叫“情绪劳动”：

除了日常的体力和脑力劳动外，还存在一种被忽视的劳动，就是情绪的劳动。

当一个人思虑过度，就会消耗大量的能量和精力，导致自己停滞不前。

但要知道不管如何努力，昨天回不去，明天预测不了，我们都希望万事顺遂，但这世上少的是得偿所愿，多的是事与愿违。

与其焦虑和烦恼，不如让今天的自己拥有满格能量，享受当下的每时每刻。

正如人民日报所说，

不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意。

一、不要预支明天的烦恼

李雪琴在参加一档综艺时提到，她是一个对自己要求很高的人，非常容易焦虑。

具体会为什么事情焦虑呢？答案是：一切事情。

她甚至会因为两年前有人和她说了一句“谢谢你”，而她没有回一句“不客气”而焦虑。

每个人好比是在路上驰骋的汽车，当把80%的能量用于焦虑内耗时，自然就跑不远。

只有心无杂念，把100%的能量都花在奔跑上，就会迅速超过其它车辆。

企业家李明彦讲过自己的一段经历。有一次他打算去新西兰旅行。

出发前，他搜集各种攻略，想着一定要挑战闻名遐迩的高空跳伞。

凭着一腔热血，他在网上报了名。但是付款后的第二天，他就开始紧张焦虑。

“我为什么要玩那么刺激的项目？轻松玩玩就好了，为什么给自己找罪受？”

“如果发生什么意外怎么办？我怎么向周围人求助？”

想着想着，李明彦越来越焦虑，连续好几天都被这个问题困扰的茶饭不思~

后来，等到跳伞的那天，李明彦在教练的鼓励下，纵身飞翔。

他瞬间感受到了前所未有的自由，发现原来天空那么美丽，跳伞的感觉那么刺激……

更重要的是，跳伞的设备很先进，教练很专业，整个过程特别安全。

很多时候，我们总会预支明天的烦恼，也总想凭一己之力解决未来的忧患。

然而提前焦虑，不仅阻止不了未来的到来，更会影响当下的心情。

希腊哲学家赫拉克利特说：“除了变化本身，万事皆变化无常。唯一能够确定的只有当下。”

世事无常，没有人能预测明天到底会发生什么。

我们唯一能做的的，就是不要提前焦虑，别让未来不可知的恐惧占领当下可知的幸福。

二、你担心的，90%都不会发生

很多时候，我们的烦恼来自于对事情的过度解读。

每每遇到棘手的事，便会在脑海不断上演灾难性的结果，不断预设最坏的想法~

整个人画地为牢，把自己亲手困在名为恐惧的当下。

小说《一个小公务员之死》中有这样一个场景，主人公切尔维亚在看歌剧时，不小心打了一个喷嚏，将唾沫星子喷到了坐在前面的布里扎洛夫将军身上。

切尔维亚当时慌急了，不停地向将军道歉。

在之后的三天里，他更是向将军道了六次歉。

尽管将军非常宽容地原谅了他，但切尔维亚还是不断地放大这个错误，最后将自己活活给吓死。

结局令人唏嘘，但小说中的场景映照到生活，却发现周围皆是切尔维亚。

做了噩梦，一整天都神情恍惚的在想这个梦到底暗示了什么，自己是不是要倒大霉？

同事今天没和自己打招呼，仔细回想是不是做错了什么？是不是说了什么得罪的话？

身体不舒服，上网查相关症状，看到各种博主分享，紧张到怀疑自己是不是得了大病~

但实际呢？

梦是反的，噩梦昭示好运要降临；

同事没打招呼，是因为昨晚没睡好，整个人疲惫不堪~

身体不舒服，但第二天吃了一顿火锅后，立马满血复活~

世间之事，都是福祸相依，真正的祸不是外界的灾难，而是内心的恐惧。

要知道对于能改变的，就努力改变，让它变成期待的样子，

不能改变的，任凭使出浑身解数也由不得你，这时用一颗平常心接纳一切就是最好的状态。

三、见招拆招，磨练出更好的自己

知乎上有个热门话题：如果与过去的自己重逢，你最想做什么？

一个高赞的回答是：我会去感激那个曾经勇敢面对生活暴击的自己。

生活中，我们总会经历各种苦难与折磨，也总有一个又一个的问题等待我们去面对和解决。

但不管问题有多棘手困难有多大，你都会发现，是那个勇敢的自己一次又一次的见招拆招，救自己于水火之中，让自己成为了更好的自己。

作家梭罗在28岁以前，事事不顺，饱经生活摧残。

他多年为一家杂志社供稿，却一直得不到编辑的认可；

他自告奋勇去小镇上做督察员、测量员，却始终无法获得公职；

他向一个姑娘告白，姑娘却转身投入了别人的怀抱；

甚至连多年与他相依为命的哥哥，也因为染上重疾撒手人寰。

这一连串的遭遇，让梭罗陷入了极度的痛苦之中，他甚至为此大病了三个月。

病好之后，他决定改变这样的生活，于是带着一把斧头来到了瓦尔登湖畔隐居。

他在简单的日子里，释怀了自己所有的不甘；

在与自然相处的时光里，让身心得到了彻底的疗愈。

最后，他还将自己的见闻和感悟整理成文，写就了著名的《瓦尔登湖》~

人生中总会有一段难熬的时光，你时常会感到看不到希望透不过气~

但只要能硬着头皮熬下来、挺下去，勇敢的把困难一个个击破~

那么回头看，就会发现轻舟已过万重山！

写在最后：

《禅宗公案》有一个很出名的故事：

 一天，行者问和尚：“您得道前做什么？”

和尚答：“砍柴、担水、做饭。”

行者问：“那得道后呢？”

和尚答：“砍柴、担水、做饭。”

行者又问：“得道前后都一样，那何谓得道？”

和尚郑重地说：“不一样。得道前，砍柴时惦记着担水，担水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”

真正有智慧的人，都懂得努力做好手头的事，认真享受当下的生活，

不为过去愁，不为往事忧。

因为他们知道不管生活中遇到多大的难，都能兵来将挡、水来土淹、见招拆招，一切都会有解决办法。

当然如果尽了全力，但未能如愿，那挫折和失败，又何尝不是一种收获呢？

点个在看，与大家共勉。