List the moment that you feel happy

当我收到兼职工资的时候很happy
当我买到喜欢的物件的时候很happy
当我感受到被关心被祝福的时候很happy
当我看Father Brown的时候很happy
当我吃到杏仁饼干的时候很happy
当我还可以吃一些蔓越莓干的时候很happy
当我去超市最喜欢的酸奶打折的时候很happy
。。。。。。

所以当。。。我才happy，这样的当是什么特别的时刻呢？
一直以来，我理所应当的相信着只有满足一定的条件我才会开心happy那其他时候我是不happy嘛，还是不是happy也不是不happy的状态？

如果问我努力工作、运动冥想、上课看书的终极目的是什么？我会说幸福。什么是幸福，幸福是只有生日时P哥送上蛋糕鲜花才敲门的嘛？幸福是只有买了房子买了车子养了猫猫狗狗才来访嘛？幸福是只有每一个仪式感的瞬间才能被感受到的嘛？童话故事里王子和公主最后都live happily ever after， 我们说童话都是骗人的。公主会受不了王子乱扔臭袜子，王子会发现公主也要蹲坑，美丽的幻象破灭，他们还能幸福嘛？

然而我错了，我真的错了。

关于幸福，我想分享一段Sadhguru的话，也让我看清了我一直在追求的是什么。

让我们先提出一个问题「我们所认为的幸福状态是什么？」
答案非常简单，「幸福」只是一种内在预约的深刻感受，如果你的身体感觉舒服，我们称之为「健康」；如果它感觉非常舒服，我们称之为「愉悦」；如果你的头脑感到愉悦，我们称之为「平静」；如果它感觉非常愉悦，我们称之为「喜悦」；如果你的情绪变得愉悦，我们称之为「爱」；如果它们变得非常愉悦，我们称之为「慈悲」；如果你的生命能量变得愉悦，我们称之为「极乐」；如果它变得非常愉悦，我们称之为「狂喜」；这即使你在寻求的一切——里里外外的愉快。

事实上人类所有的体验都只是程度不一的愉悦和不快的问题。在你的一生中，有多少次一整天过得充满喜乐，而没有一刻的焦虑、躁动、恼怒或者紧张？
令人惊奇的是，这个地球上的大多数人，没有一天是如愿以偿、心想事成的。当然每个人都曾体验过喜悦、平静甚至极乐的状态，但它总是稍纵即逝、无法维持，虽然人们有办法获得这种体验，但它却一直在瓦解之中。它的瓦解并不需要发生什么石破天惊的事，紧紧最简单的事就会使人们乱了阵脚而不知所措。

为什么你的内心必须是喜悦的？答案不证自明。当你的内心处于喜悦的状态时，你自然会亲切可人地对待周遭所有的人和事物，而不需要哲理或经文来告诉自己要善待他们。当你的内心感觉美好时，就会自然地产生这个结果。除此之外，你在这个世界上的成就，基本上取决于你驾驭身体和头脑的娴熟程度，因此，为了获得成就，喜悦必须是你内在的基本特质。
——《内在工程》

喜悦不是结果而是基本特质。所以我认为我必须有条件的开心幸福就是一个伪命题。而这些条件便是我的身体、头脑、情绪、能量感觉到舒适愉悦。但我现在的觉知并不能顾及所有的层面，我基本是被我的头脑和情绪牵着鼻子跑，如果我的头脑情绪感觉此时此刻的发生是让我满意的我就感觉happy，那么问题来了

是改变此时此刻的发生简单还是改变头脑情绪简单？都不简单，对吧。P哥在生日零点零分没有拿出蜡烛鲜花蛋糕，我感到失望。如果我想在那一刻感受到喜悦，是改变那一刻还是原谅他更简单？明显原谅更简单是不是，可是我做不到我觉得原谅他岂不是以后我的生日他都如此不上心了，我选择生气埋怨，企图通过争吵改变这一刻。：） 我的小头脑选择的惯性模式是很简单做的，发脾气谁不会，但却是最不智慧的损耗自己能量的方式。我所说的每一句话每一个行动都会一种resonance转一圈最后回到自己身上。而只有打破这样的惯性，不要幻象通过埋怨生气责备改变任何一个moment，能改变的只有自己。去接受去臣服，每一个moment都是那么的unique，都是那么的充满喜悦。

说的永远比做的好听，记住 This moment is inevitable.我改变不了正在发生的，我能做的只有臣服。Accept。

我的头脑可能沉溺过去或者幻想未来，但真相却是除了此时此刻，我的身体只能在当下，所以头脑也回来吧，不要试图去改变过去担忧未来了。Again, this moment is inevitable 唯有当下，唯有臣服。