今天彦东老师激情四射地讲授了构成健康人格的整圆体，感恩彦东老师！
别人对待你的方式是你教出来的。这里的"教”是"纵容″之意。
回想自己与其中一个同事之间，以往她对待我的种种不尊重的言行，其实就是我一次次自我觉得是不与其计较而让她登鼻子上脸了。往后，我得注意一下自己的言行，少与其嘻笑打哈哈，拒绝先从改变自己的言行开始。必须做到。彦东老师讲:"允许别人做别人，允许自己做自己。″别人有别人的原生家庭和人生经历所形成的人格特性，咱们不要陷入"他怎么能这么待我？他为什么用这样的言行对待我？″的迷惑的思维里，一切先从改变自己、调整自己开始。
学会拒绝，学会爱自己。爱、肯定、赞美是道，加上行为上的有原则、有底线、有边界是术，这才是一个完整的健康人格。
懂是懂了，但心里想着真正面对这个人时我是否真能合理做出拒绝的状态？正如彦东老师讲的，我想多了。倒不如多担心担心自己是否能多限制住自己随意的言行状态这是最重要的，多练习"你为什么这么对我说话？我不允许你这么对我说话。我的笑只留给爱我的人。″
学习四部曲:学习、刻意练习、实操、复盘。我允许我失败，我相信我一定可以做到最好！
提高自己的认知，永远用善意去揣测他人的言行，可以减少自我内耗，同样，学会有边界的拒绝也会减少很多的自我内耗！
爱自己要爱得完整！实操、复盘，我有信心面对自己和面对生活，感恩彦东的高赋能！我也允许我失败！在生活中遇到各种消耗我的人事物时，我要想到换作院长他会怎么样！
感恩一切遇见！祝福大家！
祝福大家
