五福陪伴对话觉察日记
姓名： 团名：明明团
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下时间
1、今天在情绪模式上非常的稳定。
2、在语音模式上有突破，敢于突破自己不擅长的。
3、
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、阿莲我赞美你今天早起参加了第三期的第一次会长专属会。
2、阿莲我赞美你参加联欢会时主动出来唱了一首歌。
3、阿莲我赞美你今天出去参加了朋友儿子的婚礼。
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、在自信力上再提升一点。
2、主动的直接沟通。
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1.多与人沟通，不断的训练我的沟通能力。
2.给自己规划每天的日目标，高效去完成。
3.时刻觉察自己，不要掉在负面的情绪中。
