@所有人
亲爱的同学们，这一周写
五福陪伴对话觉察日记
姓名： 杨淇文 团名：明明团
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下时间
1、发现自己检定型语言模式的因果式，在自己不想做一件事的时候就会出现。然后自己意识到，勇敢的去面对
2、当自己在事情多的时候就会有烦躁的情绪出现，这个时候发现了，然后也随时突破了，可以当下就调整好状态继续行动下去
3、突破的看到妈妈不开心的时候，主动用orid的沟通方式去沟通，发现妈妈很快就没有了坏情绪
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、赞美杨淇文每天坚持训练，在家庭中实修，学以致用！
2、赞美杨淇文发现自己的限制性语言，立刻学会了知止。调整语言表达出来
3、赞美杨淇文一直是一个人很热情的人
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、合理安排好时间，平衡好家庭，事业，和成长自己
2、多多聚焦跟结果落地有关的事
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1.每天写觉察日记，参加训练
2.看回放复习
3.每天做福报传承，就是像吃饭一样的事
