@所有人
亲爱的同学们，这一周写
五福陪伴对话觉察日记
姓名： 杨淇文 团名：明明团
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下时间
1、在别人否定指责自己的时候，停止了过往的情绪表达。换成了语言表达情绪
2、当自己受到影响的时候，接纳了自己，想哭的时候就哭出来
3、当自己内心感觉到委屈，难受的时候，主动的讲了出来
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、杨淇文我要赞美你，始终看目标，一直在行动！
2、杨淇文我要赞美你，主动沟通，说出自己内心的真实想法。
3、杨淇文我要赞美你，坚定肯定的跟孩子建立界限。
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、持续大量的行动
2、放下内心的干扰
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1.参加早课，保持一个谦卑的心态去学习训练
2.安排好时间，聚焦目标的行动
3.实时嘉许自己做到的地方
