五福觉察日记
姓名:
团名:明明团
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下时间
1、今天在情绪模式上有伤心，有生气，原因是当我身上有某个点不好时，可有人一而再再而三的当着别人的面前说起。说我需要改正。我感到很生气，很痛苦，他不说我也有意识我也很想改正。我知道她是为我好。可我又很敏感。说一次就行，不用来回谠，难道说多了我就能改变吗？就好像一个伤疤，你来回的去把它撕开，一次一次很庝，我想这也是我需要成长的地方。虽然固有的模式很重，有意愿去训练方能达成。也许他这样说话没有觉察到。对我的伤害吧。他的发心也是想为我更好。
2、在思维模式上当我想到了他对他自己没有觉察他的初心是为我好的时候。我释怀了。
3、在行为模式上定上一个星期的小目标，每天训练自己20分钟。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、阿莲我赞美你觉察到自已情绪低落时，能看到别人的初心，能从负面的情绪中抽离出来。
2、阿莲我赞美你今天在思维模式上看人之大，不给对方贴标签。
3、阿莲我赞美你今天在行为上做到了认真聆听
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、实践应用多与人链接沟通
2、敢要结果
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1.与10个人有效沟通
2.对客户要结果。
3.觉察自已
