1.练拳不要让太阳暴晒，尤其避免有风及阴湿霉气之处，大雾天气和空气污染严重的地点也不要练拳哦。
2.面南练功与地球方向一致，利于内气的顺行。
3.练拳后，不可马上安坐或静卧。不可立即进食。步行片刻，调和气血，练拳出汗后尤须避风，更不能立即洗凉水澡。
4.练拳最忌一暴十寒。“一日练，一日功，一日不练十日空”。对于以武功为目的者，要求就不同了，最好每天连续3个小时，坚持3年，便能存住功夫。
5.练习太极拳虽出汗但不喘，表示你的运动量达到了，处于有氧状态。不提倡大量出汗，如果要领正确，练完后应该是身体微微发热，有通透的感觉。
6.练完之后，一小时内不宜用凉水、摸凉物（手掌不可碰冷水、石头、铁管等一切凉物），如果热身突然受凉则易患疾病。练功之人应忌凉、知保暖。
7.出汗后，应该用干毛巾擦汗，不可贪凉用凉水冲洗，不可用电扇吹。汗毛孔张开时，如突然遇冷闭住，汗浊余毒会积于皮下，久则生病。汗出后要保汗，不但不要脱衣服，反而要穿上衣服，待全身汗自干后再以热水毛巾擦洗身体。此为守汗法。
8.一个师父、一本书，一套拳，一辈子
9.练站桩，平时稍微练一练即可，比如看电视时站一站，比如做饭时膝盖弯曲着做饭等等，不必正经的练，主要是为了增加腿部力量即可。
10.想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。慢字当头。
11.不能够有中间停顿的任何环节，动作之间是环环相扣，绵绵不绝，如行云流水，一气呵成。而且动作的速度从头到尾保持一致，不能够时快时慢。
12.眼睛是全部动作的灵魂和总指挥，手到哪里眼睛就到哪里，手先到眼睛后随，这个要求是贯穿始终的。全部的动作必须尽可能的放开和舒展，这就是所谓的大架，做到收合自如。
13.盘拳架时，身体的任何部位，不论前进、后退、上升、下沉或左右转动，均要随着腰轴移动，由腰轴来带动。既然手脚躯干均被腰轴带动，自然不必再用额外丝毫力量移动它。这样才能达到最起码的松沉。
14.能用腰轴带动拳架后，再更进一步注意拳架之细微转折处，哪怕是一个手上细小的圆弧，都是腰走圆弧的外在表现。这时，上下内外，牵动往来，动静虚实，随屈就伸，无不相合，表现出完整一致的功夫。
15.无论前弓、后坐、左顾、右盼均要保持体态端正，重心不只不要超出两脚构成之底盘内，而且还要紧紧系于腰轴,即：「守中」。
16.盘架子时，左右脚由虚到实、或由实到虚，都不可骤变、顿变、突变，必须又慢又匀地交替得越清楚、越细致越好。亦即此虚一分，彼实一分，慢慢地变化。
17.要虚实分清：举步分虚实，虚脚应虚得能随意起落，实脚则要自然弯曲保持弹性，重心落在涌泉穴上。
