今日体重77.5kg，相比昨天-0.1kg（继续，越来越接近目标了），目标75kg，周期100天，剩余37天
今日运动：
1.俯卧撑130个
2.仰卧起坐150个
3.跳绳1000个
4.keep上的快走21分钟+其他燃脂运动10分钟（今日暂停）
5.有氧拳击24分钟
今日餐食：
早餐：火腿蛋炒饭、花生米、纯牛奶
午餐：煮红薯、火腿肠、去皮鸡腿肉、苏打饼干
晚餐：煮红薯
加餐：酸奶、旺旺雪饼、米老头
水：3000ml（包含1瓶小青柠）
昨日情况:
运动正常
睡眠：未正常入睡，今天计划1:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。
