“你骗的了别人，但骗不了你自己。”
人们总是试图给众人留下一个良好的印象，而尽可能的委屈自己，包装自己，最后虽然可能得到好的名声，但自己内心却是痛苦纠结万分。
Q小姐看上去开朗乐观，事事都表现的随意不在乎，比如外出吃饭，她总说：你们点吧，我不挑食，什么都可以。
事实上，她总是担心自己点的菜别人不喜欢而不开心。
她隐藏了自己的需求，而去迁就别人。
在家里，家人如果不开心，Q小姐就认为是自己哪地方没做好，开始回想自己这段时间的所做所为，甚至为自己有一个不好的想法都能纠结愧疚半天。
她将别人的不开心归咎于自己没做好，因为别人的坏情绪而痛苦内疚。
后来，结婚生子，明明内心界限感很强，可是一而再的降低底线，就是担心别人不高兴。而是为了让他们开心尽可能的逃避自己的内心需求，可结果确没有达到良好效果。
这种担心别人不开心，甚至影响别人对自己的评价而一而再的逃避自我，委屈自我，让其十分痛苦，以至于在她的恋爱婚姻中感觉自卑。
“接纳自己，积极关注自己。” 不要因为一些事就否定自己，甚至别人的一句无心的话都让你纠结很久而郁郁不得。
后来，Q小姐开始做心理咨询，找人倾听，从儿童期开始寻找内心那个真实的自己，为什么怕别人不开心，为什么不敢提出要求。虽然探视内心的自我是痛苦的，但敢于面对那段过去的自己也是勇敢的。
一开始，对于那个不好的自己，那个不敢提要求的自己，那个自卑不自信的自己，Q小姐内心不接受这样的自己，从而不断地否认自己。
可是，后来她开始逐渐意识到内心那个真实的不完美的自己，不需要自己拒绝逃避，而是要勇敢的面对。
Q小姐开始将自己内心的每一部分需求都当做朋友来对待，这样的她也不再试图去控制或压抑自己的一些缺点或需求，而总是能从他们中找到自己所需要的正面信息，更好的开始了解自己。
所以，点餐的时候可以很好的提自己的要求而不是自己不喜欢都不说；家人不开心的时候，可以接受他们的负性情绪并可以去倾听而不是更气自己；已经开始越来越意识到做真实的自己。
如因纽特人（爱斯基摩人）的萨满依格加卡加克曾说：生命远非人智所及，他由伟大的孤寂中诞生，只有从苦难中才能触及。只有困厄与苦难才能使心眼打开，看到那不为他人所知的一切。
所以，感谢自己的不完美，拥抱你真实的痛苦，成就自己。
