跑步时间：2022年3月31日6:38
跑步地点：体育场塑胶跑道
当时气温：九度左右
污染指数：49（空气质量为优）
跑步距离：5.06公里
跑步时长：36分19秒
平均配速：7分11秒
平均心率:126次/分钟（数据错误）
平均步频：186步/分钟
平均步幅：75厘米
跑完后手测即时心率21*6=126次/分
六十秒后手测即时心率16*6=96次/分
今天天气很好，空气质量为优。已经很久没有这么低的污染指数的天气了，估计是前天晚上下雨的缘故吧。
今天依然还是慢跑，七分多的配速，跑下来感觉不错，非常轻松非常享受。心率也很低，恢复率也还行。希望还能在此基础上继续稳定的降低心率或者说在120+的心率数据上能把配速提高到六分半左右吧。
