我有拖延症，一定是肯定的，因为我知道我可以完成写作任务，但总是在截止时间前才会完成，这不是拖延症又是什么？
拖延症让我今天中午挨饿了，我是自找的。但是，如果今天是我生命的最后一天，我一定选择要先去吃饱饭，再做其他事。
放下手里的事情，先剥了根香蕉咬了几口。因为空腹，不能多吃香蕉，垫垫底吧。然后我去把早上的小米粥热上，主食还有两个小的手指面包。再切了一个还算大的，已经洗干净的西红柿，一片片切在粥碗里。因为西红柿是凉的，等会粥热好了，直接倒在西红柿上面，西红柿热了，粥也不会太烫，多好。
另外，按照减肥营的健康饮食法，有主食、蔬菜，还要有蛋白质，于是我又去厨房煎了两个荷包蛋。煎蛋上，我拿了白胡椒粒的瓶子，转了几圈我喜欢吃的胡椒粉，还撒了点盐，将煎蛋对折起来，这就是真正的荷包蛋了。
相对于蔬菜和蛋白质、碳水化物的比例：2:1:1，好像西红柿略少些，但是再多，我也吃不了了。开吃时，我也按照《掌控》这本书里提到的顺序：先蔬菜水果，再蛋白质，最后碳水化物的方式，粥喝完，小面包却一个也吃不下去了。
完美午餐，吃的时候，我也用正念的方式，感受每一口食物在嘴里的感觉。
真的很好，吃的很饱很舒服。如果今天是我生命的最后一天，这样享受一顿饭，我就知足了。
