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读书学习《焦点解决短期心理治疗的应用》笔记分享，根据情绪的类型，选择介入重点，每种情绪类型反映不同的社会建构现象。
一、焦点不认为“伤心”是一种不满足的情绪，是“接纳失落”的一种表现，是很正常的，故鼓励表达其伤心，表达过程既是一种疗愈过程。
二、“哀伤”是一种“尚未接受失落”的情绪，积极询问：己经做了什么让自已比较能接受失落的事实？引导思考：如何开始去准备接受失落？
三、“愤很”情绪是因受挫，让其表达情绪，并引导思考背后是否有保护自已的强大力量，而将之重新建构。鼓励坚定保护自已不被伤害的信念，朝着保护自己方向前进！询问：以后如何能更好保障自已的尊严与权益，如何预防让未来不再有被伤害的可能？
四、“失望”视为期待别人的救援，但却发现不可能有外界支援的任何可能性，因而产生失望的情绪。治疗第一步让希望感苏醒，并陪伴，支持找寻与其情绪相联结的人。
五、“恐惧”则是因为担忧未来有失落事件发生，应鼓励看重这种害怕意义与重要性，协助寻找现在开始去避免失落发生，可以开始努力的方向。
所以焦点特别强调1.对以上情绪是接纳的，提供表达机会而陷于此。2.鼓励看到自已力量与资源。3.通过行动展开，让情绪转化，从关注负向情绪转为如何学习为自己的生命负责，从而能积极产生爱、愉悦、感恩、快乐、荣耀等正向情绪。
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