伊川王利珍坚持原创分享第496天
焦点解决量尺被用来让来访者聚焦于面向未来进步的程度，而不是用来评估他们的问题严重程度。也就是说，运用量尺问句来衡量来访者的进步程度。尽量避免用量尺问句去探访来访者问题的严重程度，这对来访者来说是在又一次激发不良问题的困扰。
最好的方法是在来访者描述了未来之后，才使用量尺。很多案例表明，来访者在探索了未来之后，分数要高过于过早询问量尺后的分数，因为那些时候他们还在关注问题，而不是期待的未来。
一、量尺上的0分代表什么。
SFBT通常不让来访者想象最糟糕的情形，因此对零分代表什么的界定十分重要。
关于量尺的一个经验法则是：尽可能模糊的描述0分所代表的内容。例如0分代表与你所期待的未来完全相反，或者0分代表最糟糕的情况：例如0分代表你再也不想起床了，0分代表你决定预约咨询的那一刻。
二、信心量尺。
咨询师邀请来访者，对实现期待的未来的自信，从0到10打分，）或是在特定的时间范围内增加一分），这样做的目的是如果来访者有一些信心，我们便可以询问是什么让他们觉得有信心。根据自我了解，或是他人的了解，哪些事情能让他们觉得可能会获得进步，这样可以进一步进行赋能，让来访者做出对自己有好处的改变。
如果来访者的自信水平比较低，该怎么办呢？
咨询师可以利用这个信息，例如询问来访者，如果事情没有变得更好，他们可能会如何应对？一些咨询师认为如果来访者的自信分数低于五，那么很可能无法带来改变，因此可以使用应对问句。如果可以的话，使用应对量尺，10分代表，能够很好的应对，0分代表完全无法应对。
三、夫妻咨询如何使用量尺问句。
如果是夫妻进行咨询，咨询时，可以分别让夫妻双方猜测对方可能会打几分，例如，“你觉得他怎么看待你们现在的关系”，（转向他，一会儿我会问你究竟是怎么看待的。）或者你认为在0到10分的量尺上，他会给你们这段关系维持下去的重要性打几分？他们或许认为自己知道对方的想法，然而当他们猜错了的时候，咨询师可以询问打的分数较高的那一位，他看到了哪些对方没有看到的事情。
四、儿童咨询如何使用量尺。
和儿童进行咨询的时候，常常会让他们自己画一个量尺，并写下自己现在在哪里。如果儿童年龄较小，也可以使用量尺漫步___把量尺从墙的一端画到另一端，或者用椅子等道具，当描述进步的时候，往高分的方向走一步。
