25年的三月份过完这周就差不多结束了，对自己的三月份打个分：20分，这还是保留了的意见分。

     有句话叫此消彼长，就是在一个行为上，你做的重复动作越多，这个行为对你的粘性就越强，跟潜意识融入的就越顺畅，我们想改就越难；三月份更多的是放纵了自己一把，也就是说顺着人性让自己怎么舒服怎么来，但实际上自己事后反而更难受，那为什么还愿意这样去做呢，归根结底还是不愿意动脑，就是所谓的懒惰，这里的懒惰是指精神上的。

     以前看过一个名人说的一句话，说懒惰的人除了不愿意动脑，甚至都愿意去做，反省下自己这段时间的经历，好像还真的是这样的，明明内耗的过程以及结束后反而让自己更难受，但还乐此不疲的持续下去，就像玩游戏的人，明明看的眼睛累的不行，但还想继续看下去，就是因为理性脑掉线。

     这次持续的时间有点长，应该是有半个多月的时间，具体的没有计算，说明自己有半个多月的时间理性脑没有在线，这在对于自己的成长是特别不利的一种行为，半个多月的时间已经足以养成一种很难撼动的习惯了，所以接下来自己要理性脑接手也同样面临很大的一个挑战，过程中那个人性的贪婪以及惰性随时都会想着霸占对身体的掌控权。

     我不知道好端端的怎么就丢失了前面的那个行为习惯，是过程中让自己感觉到艰难辛苦吗，还是内心遇到某些苦楚让自己想宣泄下呢；一宣泄就是半个多月的时间，从这件事上可以看出自己养成的自律性的习惯还是非常薄弱，生活中随便一点动荡就容易把这么久养成的习惯给击垮，说明还没有成为自己的潜意识，需要更长的时间来让身体接受。

     今天好不容易让自己理性脑上线，同意再次拉回自己自律的规划，这对自己来说是一个好消息，但同时内心中也有点担心理性脑是否可以做到每天按时上线，很怕又被情绪脑给掌控，因为情绪脑如果掌控的话可能又是依托人性，也就是说又该是惰性支配身体，让自己的大脑无所事事，甚至可以说是关小黑屋。

     拉回理性脑最佳的一个方式，其实就是让自己能正常的阅读，因为我发现阅读能很好地开发自己的大脑意识，让自己的理性脑时刻在思考的边缘，不至于被情绪脑给替代，因为情绪脑跟阅读这件事是相冲的，两者很难同时在线，要么放弃阅读，这个时候情绪很容易上头；要么就阅读，阅读就需要理性脑在线思考，所以拾起阅读是保持理性脑的一种最佳方式。