今天10月7日是个特别的日子，44岁的般若年龄虽然长了，但心态更从容淡定了，自己和家人也有很多的变化。
感恩老公和闺女为般若精心挑选了迪奥口红唇膏，老公发的生日红包，感恩爸妈为般若购买了一堆衣物，有运动系列、裙子、羊绒衫、球鞋、皮鞋，感恩宝贝们一起为妈咪唱生日歌。般若的愿望：希望一家人健康平安，职称之路顺畅，期待宝贝们明年考入理想的高中。
在我44岁的生日时，我也有一些想对自己及身边的朋友分享的内容，与诸位共勉。
一、健康的身体永远排第一位
外婆是般若的榜样，已经104岁了，心态很棒，能吃能睡，有自己的爱好，如看看小说，打打牌，每天喝上一口米酒，知足常乐。
今年年后去做了胃肠镜检查，因为身边有太多了都查出了问题，老公带我也去检查一下，感谢现在的麻醉技术，一点都不难受，就是2升水喝的想吐哈，检查结果OK，但提醒般若要更多关注健康。
今年“体重管理年”，大家都在管理体重，我们一家人也开启了增重增肌行动，老公每天都要健身2小时，还配上了乳清蛋白粉，般若也从一周2次瑜伽，目前开启了一周2次的健身运动，聪聪每天都吊单杠，成果显著，慧慧每天由爸比陪着散步。
宝贝们现在学习压力大，老公从不买保健品的人，现在都会帮宝贝们挑选保健品，复合维生素、钙片、鱼油等。
全家的健康意识在加强，不卷其他，要卷就卷健康，般若已经养生2900多天，运动1100多天。期待后面的运动强度再增加。
二、保持终身学习力
般若“西学中”项目选拔通过，参加了2年的中医培训，中医博大精深，沉浸式的学习，真的很幸福，般若顺利通过了18门中医理论课考试，参加了半年的临床实践学习，感受到了针灸的神奇力量，尝试体验了扎针的感受，后面还会继续修炼，今年年底可以顺利取得证书，获得“中医处方权”。
参加了李欣频老师的学习，老师通过大量阅读，观影，旅行看展，把养分内化，获得了满满创意，转化成了书籍，课程等，之前的观念是输入与输出1：1，现在需要学习反思，创造为1:9。光学习不应用不创造，反而浪费了宝贵时间，创造者的角度看，看见果实种子落地，不忧伤，觉得立即能长出一片森林。
每个人都要形成自己的体系，没有体系，相当于没有架构，有了体系后，人生的目标就很清晰，般若的体系包括健康领域，个人成长领域，目前已经形成了三本书《你的健康如何管理》、《改变-是为遇见更好的自己》、《手账的神奇魔力》，建立了手账管理体系，拥有了很多健康身份，如营养医师、心理咨询师、瑜伽教练、中医师、小儿推拿师等。后面需要不断的创造，如手账本、胶带、出书（关于健康领域、小说等）。
保持持续的学习力，速度还要再加快些，目前累计读书量已达到820多本。创作的课程达到十几门。
三、人生要多体验，处处是修炼场
宝贝们已经是初中生了，学习任务加重，每天看着他们早出晚归，满是疼惜，作为父母，做好孩子的陪伴者，不要给他们再多的压力，学习也只是人生的一个短暂的阶段，好好修炼就行，不管结果如何，修炼可以在任何场域进行。
般若周末可以做到全身心当一个全职主妇，没有以前的焦虑感，做好当下的事情就好，事情完成后又切换成另一个身份，这样的状态才是应该有的。
老公365天早起做早餐，都是很用心的制作每一餐，也没有任何抱怨和烦躁，闲暇时光带着宝贝们运动，或自己练练字，达到了一定的境界。
时光很短暂，陪伴很珍贵，不悔过去，不焦未来，一切都让其自然发生。
