第245场约练：1、学习隔一段时间要做一个总结，看看收获，找找不足，想想如何调整更有助于进步。2、学习不能着急，不能贪多，慢慢浸泡，小步前进。3、焦点的理念和技术需要慢慢内化，然后才能运用自如，化有形为无形。
第246场约练：1、学习的氛围给人鼓舞，没有随随便便的成功，慢慢浸泡，耐得住寂寞。“功夫”是练出来的，精学理论，勤练技术，更要善于总结、反思，再进一步提高。2、做好接纳，做不到就对他好奇，陪着他——好奇他的想法和行为，相信他有自己的复原力，平等的对他，借助语言的魅力做些力所能及的事，帮助他从认知上认知，从情绪上稳定，然后定能有所为。3、解决问题用心去建立咨访关系，打开双耳倾听对方的声音，睁大眼睛看对方优点，睁一只眼闭一只眼看缺点，该说的时候说，不该说、不知道的时候先闭嘴，迈开双腿小步前行。4、讲座太精彩，语言太无力！
