第一部分 从“我”开始学
一、重点划线书中内容：
1、原来我是一个不愿意看见自己的人，照镜子不顺眼，还想改镜子呢。
2、原来自己一直认同的只是个不全面的“假我”，家人眼中的“真我
3、把认同误当了解，把不认同视为误解，因而不断错过看清自己的机会，越活越虚假，误了自己的人生。
4、说有些“男性领导人”管理公司“能大不能小”，最后公司发展遇到瓶颈
5、*我的一切都是因你而来。你是长辈，我是晚辈---对待父亲我可借此来修正自己的言行
6、*是否真的自我感觉良好，甚至借自省之名沽名钓誉？---连自省的目的也被自己拉出来再自省，此心不可不光明呀
7、*人为什么会“自我感觉良好”？原因只有两个：其一，标准太低；其二，觉知太浅。而且通常两者兼具，否则不可能继续“感觉良好”下去。
8、 无论别人活得好不好，无论别人如何对待我，我都接受、尊重、关心和付出，并把关系中的问题当作功课，拿来修正自己，这些才是该认真的事。
9、那大概就是“天人合一”的状态，是生命原本就“见山是山”的状态。在这种状态中，愉悦不需理由，对生命完全信任，对自己和一切充满了爱，感谢所有发生的事，以全然的状态活在当下，并从中经历人生、增长智慧。
10、对生命完全信任，对自己和一切充满了爱，感谢所有发生的事情，以全然的状态活在当下.并从中经历人生，增长智慧
11、过去、现在、未来皆在一念之间；一念之转，能让过去的记忆不同，现在的感受不同，未来的命运也不同。你那一念生成什么样，你当下的生命就活成什么样，你的命运也会呈现什么样。
二、读后感想：
1、这部分主要是反思，其中的照镜子不顺眼和真人假人的观点新颖并震撼到了我，何曾不是说的我呀：对家人态度不好，特别是对年老不爱干净的父亲没有好口气，一脸嫌弃。近两年照相，别人照时没有美颜，脸部觉得有些下垂，总以为别人手机有问题，或者技术不行，不愿意看到真实的自我。
2、金老师犀利，并且敢于自我剖析，现实中被宠坏的中年男人真不少。可惜这种男人也许没机会或水愿看到金先生的反省而引起自己的反思。
3、傲慢真的是绝症，除非你能看见它。看见它，不容易；但只要能看见，就有机会治愈
我对家中父亲的态度，我也要觉知，然后尽量耐心一些看见、觉知自己的傲慢心，再去治愈它
4、内疚主是一种头脑的作用，惭愧是一种“心”的作用，感受到不足，愿意面对，带来的是动力和解脱，一点也不苦，反而感觉更加良好。
5、人若发觉“自我”感觉良好，就得马上有警觉：你一定是待在舒适圈太久了，再继续下去，人生一定会荒废的----随时自醒、觉知
6、这个前几天朋友投资失败，我刚说过“早就让你不要去投资”，以后就按照金老说得办法改正
7、是的，关注自己，修正自己，是该认真对待的事情
8、老天的事、别人的事，不当真，自己的事认真对待
。
9、有这样的体悟后，每发生一件事，首先要弄清楚：到底是谁的事；然后对老天的事和别人的事保持幽默，不当真；对自己的事，认真对待，莫放过。能这样活，才算没活颠倒，才算对自己的人生负起了责任。
10、第一次这样解释认真：承认自己真的是这样，就叫作认真，如此而已。
11、八字箴言：面对，接受，处理，放下
12、假期时，无论你在家还是出门，让自己“空”一些、“闲”一些，都绝对划算。如果空闲之余，悟出了什么有关生活或生命的道理，那就等于中了大奖。---今天的热门三亚三小时走300米.朋友说感觉全国1/3都到海南去了。哪里能够有闲来感受生命的美好呢
身、心灵、全然活在当下'，减少内耗，活得从容自在
