项目：夜跑（五四操场带间歇）
补给：水
体感：适中
补充：年后第一次带间歇。450左右有点吃力。今天白天没咋吃饭，因为前几天吃多了，肚子上长肉就很焦虑。晚上下班时喝了个奶昔怕跑不动。6点半到操场。540热身2公里。6*800*450间歇。配速不太稳，但在正负5秒内。还好我们3个坚持下来了。给自己打90分很满意。这个配速我去年很轻松的。但今年没怎么努力一直530外慢跑。能力水平还是降了的。今天坚持下来了很开心。比自己跑还开心。五四操场的氛围很好，北大的学生不止学习好。月亮在高楼顶升起来很亮很大很圆。可惜手机拍不出来。但记在心里了。跑完步去学五食堂吃饭。忍住了只吃了麻辣烫的菜。没吃鸡蛋灌饼和粉。回家在门口超市买了点水果。李子、蜜瓜、豆腐、黄瓜西红柿。西红柿比鸡蛋还贵了我很久没有吃它了。自从搬过来这边以后得有7个月了。回家。洗了点水果吃完休息。11点38休息的。
