1、作息
早起5:00打卡7次、早睡22:20打卡7次，累计打卡73次；
2、运动
本周跑量9.05公里，打卡3次，累计用时1.36小时，平均配速10’39,累计跑量129.81公里；
3、学习
1）喜马拉雅-时间管理共7讲，打卡7次，共计51分钟；
2）家慧库-《世界首富的教育理念》7讲，打卡7次，共计1.2小时，累计学习时长16.6小时；
3）书本阅读打卡7次，共计3.5小时。
4、感悟分享
1、时间管理-工具：工欲善其事 必先利其器。一定要研究跟自己工作和生活相关的重复事件，把重复做的事件罗列下来，去分解、流程化，找到许许多多的工具，让我们最终做到行云流水。通过学易效能叶老师介绍了很多很适用的工具，比如录音工具“易录”，马上下载并运用起来，感觉很好，当没有声音时就会自动停止录音，有声音了又会自动启动录音、简单的音频编辑。
2、家慧库——世界首富的教育理念：当孩子静不下来怎么办，听了老师的讲课后学习到，应该让孩子做她喜欢的事情，获得大量的感觉体验，尊重允许孩子的现状，给予孩子更多的爱和自由、体验式学习及保证充足的睡眠都可以改善孩子多动，静不下来的问题。
