天气:晴
今日学习：英语听力听写与背单词
今日进步：坚持记日记
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：地瓜+板栗+鸡蛋
午餐：菇+白菜+鸡肉
晚餐：皮蛋瘦肉粥+蛋包火腿
水果：橘子+苹果+香蕉+橙子+柚子+石榴
水：喝1200mL白开水
其他：无
2.作息
早上7:50起,昨天晚上12:00点左右睡，下午1:10-2:10午睡
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后点涂积雪草于红色痘印，晚上洗脸后点涂夫西地酸于小颗红肿痘痘，痘印涂喜疗妥，再涂肌底液与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
第一天涂喜疗妥，希望一个月后能有明显疗效
