周日晚上，因为卷入了一件家庭纠纷，陷入了强大的负能量旋涡中，至今身心俱疲。

一桩夫妻矛盾中，一方带着已经顽固抱有的偏见来找家人控诉，希望的得到家人的肯定和支持。家人本着劝和不劝分的原则，试图让对方有新的视角和思考，但被对方解读为向着另一半，见得不到声援，立刻情绪升级，拒绝对话交流，愤而向另一半声称离婚。事态扩大之际，另外的家人介入，顺着顽固者的情绪和愿望沟通，让他的面子得以挽回，找到了台阶下。至此才主动去与爱人沟通和解。

最初劝解的人成了恶人，悲愤交加，悔不该脑门一热管出闲事，更是瞬间刷新了对人性丑恶的认识。为了亲人的家庭，我选择了隐忍和道歉，但内心的愤怒和伤心似乎无法消散。本来常常失控的大脑更加翻来覆去，不停地反刍思维，无意识地责备自己放不下拯救者心态，终于尝到了苦头，真是太把自己当回事了。最受打击的是，似乎感到心理学的知识白学了，一到事上还是惯常思维，几乎不懂得实际应用。等到觉察自己正在向内攻击时，不由得如梦初醒，及时地调整思路。我的出发点和用意是好的，整整两天为了别人的事分析、劝导，甚至焦虑、失眠，自己完全被带入了，结果不仅没帮上忙，却落了一身不是。我开始及时调整心态，带着同情和关心安慰我自己。也许我的方式不对路，但根本问题在对方，是他不能为自己的情绪负责。

觉察到了自己还是思虑过多，发生事情时总是前前后后不断反思，且容易自责、挑自己的毛病。向内攻击的人容易抑郁，记住这一点很重要。放下助人情结，尊重他人命运。我个人的几句话左右不了别人的命运，潜意识里或许有某种想要展示自己重要性的心理，想从中获得一点价值感，说白了就是不要把自己看得那么重要，接受自己就是一个普通人，允许自己犯错。但在这件事上也不能只看到自己的失误，看不到自己发挥的作用和给到的帮助。觉得心灰意冷发誓永远不再管家人的纷争了，也不是一种成熟的态度。另外家人的方式起了作用，也让自己学到了，心理学不是没用，会用的话会有立竿见影的作用。所以还是不能怕事，还要在事上练，知行合一，总是没错的。

最近总是有一个概念在脑海里浮现：内核稳定。其实这跟有价值感应该是一个内涵，但这个表达似乎更有力量。为什么思绪纷飞，念头乱转，根源其实就在那里。负能量可以一时伤到我，但我最大的温暖和底气是，我的家庭恩爱和睦，这可以抵御和化解一切伤害和攻击。

所以，这件事可以翻篇了。清理的工作还要持续不断做下去......