2022年9月10日，星期六。教师节+中秋节，难得的一遇哦，本世纪就三次，今年是第一次相遇在一起。
昨晚休息的还好，将近十一点休息，五点左右起床。平躺入睡第10天。工作上的一点事情，近十点左右才知晓，当时很困，处理完竟有点不困了。
昨天下班后外出办点事，还顺路去旁边的超市买了零食--鸭脖，这几个月以来，馋了就买鸭脖，本来打算今日吃的，怪自控力不足，昨晚吃掉了。这次要记住自己不能不能吃辣，甜辣味的对我已经很辣了，今早做点米糊缓缓。
今天早晨没有出去跑步，跟随keep锻炼了47分钟。
今天的早餐是米糊。豆浆机是个很好的存在，既可以做豆浆，也可以做米糊。米糊的材料很丰富哦，大米、小米、核桃、红枣、花生、枸杞和一小块雪梨。
通过给自己设定固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。
