身体僵硬到底适不适合练瑜伽？先说说我自己的身体条件吧~
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我第一次上瑜伽课
我们做下犬式
我看老师做的好简单啊
我心想这么简单啊
结果我一做
腿根本伸不直！
我当时觉得很尴尬！
我是那节课年纪最小的
竟然伸不直腿！
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我学教培第一天第一节课
压竖叉和趴青蛙
我都疼哭了
趴青蛙的时候眼泪一滴滴往地上掉
实在太疼了
我根本跟不上同学们的进度！
我第一次下竖叉
大腿内侧全部淤青➕拉伤
因为当时急于求成
所以拉伤的很严重
养了得有半年才好！
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那如果你像我这么僵硬到底适不适合练瑜伽呢？
为什么不适合呢？同学们！
我们不正是因为僵硬所以才要练习瑜伽的嘛！
想通过练习瑜伽让自己变得柔软下来的嘛！
所谓筋长一寸寿延十年！
这句话不是没有道理的！
随便年龄的增长
我们的肌肉和骨骼会丧失弹性
灵活度也会下降！
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那坚持练习瑜伽可以保持肌肉的弹性！也可以燃烧脂肪保持好身材！
瑜伽既有力量又有伸展，可以使身体的比例更加协调！
通过冥想➕唱诵，可以很好的调节呼吸，放松情绪！
瑜伽它虽然没有像有氧运动那样消耗那么多的卡路里，也没有像健身器械那样产生更多的肌肉撕裂感和维度的增长，但却可以让你获得一种愉悦的平衡、身心的平衡。
瑜伽到底给了我什么？
我很庆幸在我十八岁的时候选择了瑜伽这条路，因为在这条路上我收获了太多，除了更好的体态，身体的健康，也让我收获了更好的友谊和更好的朋友圈层，让我认识了更多优秀的人，我变得更加自信，也变得更加成熟，这一路经历了太多太多。
瑜伽带给我的变化是什么？
真正的瑜伽练习者能在瑜伽的练习中找到呼吸和体式的配合，感受自己的身体、呼吸、思绪、觉知，长久的练习会让自己的情绪更加平稳，缓解焦虑，思绪也更加专注，找到自己，所以为什么说瑜伽练习者身上有一股处之坦然、悠然自得的气质，我也在其中懂得了如何和自己对话。我只是想通过自己的故事去带动每一个身边的人，让更多的人能够通过瑜伽获得从未获得的“力量”感受到从未感受到的美好。
瑜伽的好处其实远不止这些！
瑜伽真的越早练越好！
但是你如果从现在开始也不晚！
摩西奶奶还是在80岁时候举办个人画展而出名呢！
人生永远没有太晚的开始！
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但只要你坚持瑜伽
努力练习
你想要的时间都会给你！
