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夏天想塑型减肥，这5个瑜伽体式轻松帮你实现经常会被问到：瑜伽能减肥吗? 瑜伽也属于有氧运动，为什么不能呢？ 只是瑜伽减肥的时间周期可能会长些，因为瑜伽相较其他跑步、游泳、拳击、撸铁等运动...
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身体僵硬到底适不适合练瑜伽
身体僵硬到底适不适合练瑜伽？先说说我自己的身体条件吧~ ——- 我第一次上瑜伽课 我们做下犬式 我看老师做的好简单啊 我心想这么简单啊 结果我一...
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减肥不一定要“管住嘴，迈开腿”，明白这点轻松告别“越减越肥”！说起减肥，大部分人第一时间想到的就是“管住嘴、迈开腿”，通过控制热量摄入和增加能量消耗来达到减肥的目的。 所以会有很多人会产生“我今天不吃，我今...