《高能要事》-20250720

书中的基本概念已经介绍完毕，回顾这小半年的践行，已经把运动融入了生活里，形成了碎片化的运动，也习惯了凡（部分）事提前，早起不再是难事，间歇性能保持高效，但反思复盘是弱项，还是没能形成写反思日记的习惯，记录事件反思自己的行为或收获，调整或采取行动，这才是取得成果的关键，否则容易陷入瞎忙的陷阱。

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