中原焦点网络中级班第32期,讲师第16期呼坚持分享第1020天,2024年9月3日

(3) 解决学生神经症类问题,避免其加重妨碍健康

徐为强迫思维的认知调整:

1、 使他明确了新的智力观,即智力知识观,有什么样的知识就表现为什么样的能力,人们思维的时候是运用大脑中的知识,思维的能力根本上说是知识掌握了多少和知识掌握得怎么样,而不是单纯靠锻炼出来的。

2、 人类创新的条件,是必须掌握现有的、所有知识的基础上进行创新,而现在学校学校的知识是已有知识,学生在学习过程中是在已有知识内的发现,而不是真正意义上的创新。

3、 要用哲学的系统论去看待事物,科学家的成功不单单是我们看到的几个因素,不是因为不在乎生活细节就是科学家了,关键是科学家大脑中的知识及其学习知识的过程,这才是我们要学习和积累的。

4、 意识到当自己觉得这件事非做不可的时候,往往是由于焦虑倾向推动思维,这是强迫症状表现,学会识别这种症状,用元认知技术的方法去调整和解决。

5、 通过放松训练把积极正确的认知和行为巩固下来。

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