前些天听了一个关于香气冥想的讲座，在正式开始之前，讲师让我们抹些精油在手心，双手搓揉后放到鼻尖处闻，同时闭上眼睛。与此同时，讲师在这个过程中给我们讲一些引导性话语，类似练瑜伽时的旁白，让我们全身心去感知自己的身体。
想象一道白光从我们头顶一直照到身体内，这束光帮助我们释放体内的压力。尤其热天，大多数人一想到白光，就联想到太阳的炽热，感到难受，就会产生一种抗拒心理。而且认为光不会对我们的身体产生多大的影响，它只是与我们的皮肤擦肩而过。其实不然，当我们静下心来去感受，就会发现这束光可以照进我们的内心，让我们的身体的每个部位之间产生连接。
身体的每个部位，帮助我们成为一个完整的人做出了不可磨灭的贡献，可是我们却常常误认为自己的大脑是统帅，其他器官都是虾兵蟹将，其实我们身上每的一个部位都是独一无二、不可获缺。我们平时所呈现出来的状态，无论好的坏的，都是身体每个部位协同工作的结果，他们不厌其烦地、尽可能地为我们呈现更好的状态。每个部位之间既独立又相互协作，每个部位都拼尽全力，我们的每一个动作，每一个表情说出的每一句话，都是器官之间相互协作，共同努力的结果。所以我们很有必要怀着一颗感恩的心对待每个器官，会发现我们的身体会更加轻松，内心也更加愉快。
宏观来看，这束光不仅照到了我们自己身上，也照到其他人身上，将我们彼此联系一起。每个人看似是一个个体，但是很多事情，依靠某个人的力量很难实现，众人拾柴火焰高，我们需要大家齐心协力。所以，任何时候都不要以独立的眼光去看待事物，从整体出发。怀着感恩的心，感谢身体的每一个部位，感谢身边的每一个人，怀着感恩的心面对生活中的一切，我们的人生会变得更有意义。
