616配速三公里_2022年1月8日跑步日记

跑步时间：2022年1月8日6:10

跑步地点：马路上

当时气温：零下一度左右

污染指数：105（轻微污染）

跑步距离：3.02公里

跑步时长：18分56秒

平均配速：6分16秒

平均心率：---次/分钟（数据错误）

平均步频：195步/分钟

平均步幅：81厘米

跑完后手测即时心率25*6=150次/分钟

六十秒后手测恢复心率19*6=114次/分钟

今天早上的空气还是轻微污染，雾霾指数105，加上早上有事情，时间紧张就只能跑三公里算了

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容