所谓内聚性，意思就是你的自我有一种向心力，可以保证心灵的各个组成部分向内聚合，而构成一个整体。关于内聚性自我，科胡特有这样一句描绘：在情绪的惊涛骇浪中，有一个内聚性自我稳稳地在那里。
意思就是，当一个人形成了内聚性自我后，就可以经受情绪惊涛骇浪一般地拍打了。
我有一个说法是，在内聚性自我形成前，一个人就像是环境的响应器，对别人的评价超在意，而努力调整自己，以争取做到环境认同的最好。形成内聚性自我后，你仍然会对环境敏感，环境的变化会激发你的反应，但难以动摇你的根基。由此，你就有了从环境中跳出来观察的能力。
内聚性自我是怎样形成的呢？它必须建立在“我是好的”这种感觉上。这种自恋感，是一种内聚力，可以将你关于自我的各种素材粘在一起。
上面这几段话，对我有一种震撼! 直击我的内心深处！过去的我就是没有一个内聚性自我，所以自己会轻易的被环境所影响。
早上一起床，对着镜子里的自己，就是各种攻击。总是嫌弃自己做的不够好，自己不够聪明，自己不够智慧，自己不会说话……
从今天起，要努力的肯定自己，“我是好的”这种感觉，要真正的融入到自己潜意识当中。
从此刻起，才是我命运真正开始转变的开始！因为“我是好的”……
真要提升一个孩子的挫折商，就需要保护孩子的这种基本感觉——“你是好的”。
“你是好的”！哪怕你犯了一个又一个错误，干过无数次的蠢事儿！……哪一个人从不犯错呢？哪一个人没有做过蠢事儿呢？
接纳自己的一切！才能尽快变成理想中的自己！
