感恩日记（day339）：
①感恩学习心理学知识
②感恩看到了自己一个创伤
③感恩辅导学生作业
④感恩煮了好吃的饭菜给自己吃
⑤感恩整理清扫房间
我在学习的时候又发现了一个卡点了，是看到那些非常拗口的心理学名词有点受害者倾向，我的内心想法是，究竟是谁要把很简单的意思写成这种拗口的名词，有点畏难了。突然我发现我在以前的学习中经常会有这样的想法，就感觉很受伤，很无辜，为什么会有这样的名词来干扰我。
所以我看向我的内在，是那个因为遇到难题没有及时解决，进而责怪难题的我。给自己做了一个冥想，回到以前的创伤带你，我想不起更早之前了，唯一能够想起来的是一次有人跟我玩抓我的头发，我非常崩溃 ，大声的斥责他，感觉自己很无辜，很想把所有的气都撒出来，可是最后我还是责怪了自己。这可以连接到那段时间刚好换学校，本来就遇到了困难，感觉自己很无助，于是这个点就爆发了。我静下来，去看到那个遇到困难没人帮的自己，我再去看向那个抓我头发的人，那个人给我造成了难题，可是他本身有那么大的错误吗？最多最多就是调皮了一点。可是我因为无力应对产生了崩溃的情绪，所以根源在于自己的能力不足以应对当时的场景。
推到现在遇到的问题，一样的道理，存在即合理，我如果继续选择受害者角色，那受伤的还是我自己，所以我可以对难题说你可能不是我能应对的，然后淡然的放下就可以了，无需对其过多的指责和愤怒。
