中原焦点团队网初43期冀金英坚持打卡第46天(2023.12.16)
5、开始的一小步，而非最终 的结果
（1）当案主向专业人士求助时，他们希望能立即获得舒缓。
（2）专业人士不能对案主承诺他们力所不能的事情。
（3）在大部分情况下，案主要立即找到解决问题的答案其实都是不现实的。
（4）我们能够做的是协助案主去发现新的行动步骤，以便建构 更加成功的解决之道。
（5）回到小目标，回到一小步的行动上来（越具体越好）
6、案主对于自己角色的确认
（1）跟随案主的知觉，并要求他们多描述他们生活中的重要他人将会有什么样的变化。如：当你有改变时，他们会怎么样？——（循环）当他们怎么样时，你又会怎么样？——通过问句看到中间的关系
7、使用具体、行为导向、可测量的词语（具体、可行、可评估）
（1）协助案主设定具体的、行为导向的且可测量 的目标，能够帮助案主和你一同明确在朝向令人满意的解决方向上究竟走了多远。
8、使用合乎现实的词语
（1）当案主聚集于不切实际的目标时，他无法缔造一个充满希望和美好的未来。
（2）合乎现实的目标就是在案主的生活中，他能够做自己力所能及的事情。咨询师需要帮助他来找到目标是否切合实际 ：
A、在起初时，咨询师可能 不太清楚案主的能力和情境，咨询师需要询问更多以便了解案主的目标是否切合实际。（优势、成功经验、资源）B、鼓励案主更现实地去思考 问题的方式，邀请他们去思考：当他们自己发生变化以后，他们与他人之间可能 发生什么变化？（关系问句，循环问句等)
9、对案主具有挑战性
（1）要让案主明白解决问题需要很大的努力，这可以增强案主的价值和尊严。
A、案主可以更加确信他们来寻求 专业帮助是正确的事情。B、万一安评进展 有限或止步不前，案主没有必要感到失败。
（2）唯有案主参与，改变才会发生。 成功源于自己的努力 。
10、结论
第一、这些目标是从案主的自身的参考架构中发展出来。在SFBT中实务工作者不会提出那些关于案主需要的或什么是他们应该努力的方向等的建议。在SFBT中，实务工作者会使用“未知的问句”、使用安评的用语、“慢一拍”引导的方式，坚持邀请案主去构思自己的目标并用自己的语言去陈述目标。
第二、目标往往是在和实务工作者的不断互动中发展中出来。
