今天我们队，网中28期第12次课答疑和外化技术进行了复盘，对外化技术就有了一个更透彻的了解，对外化的过程就有了更清晰的理解。
漫画技术是要将人与问题分开的，找到改变问题的成功经验，把问题看成是成长的机会，通过换位感受对话是让当事人用不同的视角来看待问题，扩大我们的知觉，从而使当事人看待问题更客观，去面对问题更有力量。
任何技术应用的前提，都是要关系要稳定，对方的状态是良好的，而且对方愿意尝试这种技术。无论用什么技术都要把关注人放在第一位。尊重，欣赏，好奇，未知的态度很重要的，爸把自己认为的东西强加给当事人，不要自以为是的强调自己是的专家，我相信来访者才是解决自己问题的专家。
外化第一个环节确定问题，是使用外挂技术做铺垫的环节，一定要把问题聊得更透彻一些问题是怎样的一个状况？有什么表现？甚至说从什么时候开始的？问题对你带来哪些影响？你对他是一种什么样的感觉，态度和想法？问题不严重或者不出现的时候是什么样的一个状态？你曾经为解决问题做出过哪些个努力？这些努力带来了一种什么样的变化？如果让你现在去感觉问题，它是一种什么状况？什么颜色，什么重量，什么形状？如果你愿意的话做个心理小游戏，你找个玩偶或其他的物品代替她和她对对话，看看有什么不一样。你愿意用什么样的物品来替代它呢？（在咨询室里可以准备一些玩偶或者是替代物这些替代物要具有独特性的，是一些丑陋的呀或者是感觉不舒服的呀看着更有冲击力的呀）别让他找自己觉得可以提到的物品如果是顺手拿的，问他确定用它代表吗？
第二环节命名：如果让你给他起个名字，你觉得会叫什么？何以叫这个名字？你觉得这个期待我和你的关系位置是怎样的？或者说你希望他离你的距离是怎样的？吐在你的一个什么方位？
第三环节与问题对话：看到这个代替问题的物品，你是什么感受？你以前会和他对话吗？如果现在让你和他进行对话，你会对他说些什么？可以直接说给他？
第四环节：换位入角
刚才咱们聊了很多关于名字问题的情况，你也对名字问题做了表达，我也很想听一听这个问题他会怎么说？下面就是找一个物品代替现在的自己，放在现在自己做的椅子上，表示你还在，请来访者者坐在问名字问题的位置上，一般是在当事人的右侧，进行对话。一定要说三遍，我不是某某某，而是名字问题，后座在名字问题的位置上，开始对话：你好，名字问题，见到你很高兴不知道，我刚才与你的主人某某交流的时候，你听到了些什么？是什么感受？你觉得你什么时候会出现在主人这里？什么时候相对出现的少一些，那时候你的主人做了什么，你有了什么样的变化？你喜欢主人给你起的名字吗？如果不喜欢你，希望他叫你什么？是什么让你希望主人这样称呼你？现在你对自己的名字满意吗？你想对主人说些什么？当主人听到您说这些的时候，你希望主人以后怎样做，或做些什么，你会有所变化，主人会改变对你的感觉呢？还有吗？（的过程中，如果防止跳出了问题的角色，要进一步去确认，让他回答问题角色）
第五环节换位，出角：说三遍，我不是名字问题我是某某某，把名字问题的替代物放在他的椅子上，开放着坐回自己的位置上。刚才我和民族问题的交流，你听到了些什么？你有哪些思考？接下来你会做些什么？可能会有哪些变化？
如果你的这些问题得到了解决或者是缓解发生了一些变化五年之后的你会是怎样的一个状况呢？能具体的说说吗？五年之后的你坐着时光机来到现在坐在你的对面，您看到的您会是一个什么样子和现在有些什么不同？现在我们就让未来的你和现在的你进行一个对话，你看可以吗？请你坐在对面的椅子上，代表五年后的你，把刚才代表你的那个物品放在现在坐的椅子上代表现在的你。
五年后的当事人你好，见到你很高兴，不知道您现在是什么感受？您觉得现在的你和五年前的你相比有哪些不同？为什么让你五年的时间有了这样的不同呢？如果让你和五年前的自己进行对话，你会说些什么呢？现在他就在你的对面你就可以直接说给五年前的你自己来听。如果没有了，那就说感谢今天来到这里，我们未来见。然后坐回到现在自己的椅子上。你好，现在的当时刚才我和吴年后的您的交流您都听到了些什么？感受是什么？您如果对未来的五年后的自己对话，你会说些什么？经过这样的对话，您的收获有哪些？有什么思考吗？接下来您会怎样做呢？您可以总结一下吗？
