一、排毒食谱8要素：
1、助肾排毒：吃樱桃、黄瓜能助肾排毒。
2、助肝排毒：适量食用胡萝卜、大蒜、无花果、葡萄等能助肝排毒。
3、助肠排毒：黑木耳、魔芋、香蕉、海带、苹果、草莓、绿豆、苦瓜、豆制品及绿色蔬菜等能助肠排毒。
4、一天饮6～8杯白开水。
5、每三天吃一天的素食，给胃肠休息的时间。
6、以新鲜和有机食品为主，少吃加工食品。
7、每天食盐量5克以内。
8、吃每一口食物，咀嚼30次左右。
二、家族中有癌症患者应这样预防：
乳癌家族者：应于20岁时开始每月做乳房自我检查；40岁～49岁则应每1年～2年去医院做乳房有关项目检查；50岁以上者，必须每年去医院做一次乳房检查。
肝癌家族者：应先检查是否为病毒性肝炎或肝炎病毒阳性者，若是，则必须定期去医院检查。
结、直肠癌家族者：40岁以上每年应做肛诊，以确定是否直肠内有肿块或异物等；50岁以上则每年做大便潜血检查，或每3年～5年由医生决定是否要做肠镜检查。
宫颈癌家族者：30岁以上或已有性行为者，应每年去医院做有关检查。
前列腺癌家族者：50岁以上每年做前列腺检查。
三、偶尔“返老还童”可能是大病凶兆：
老年人偶尔会出现“返老还童”现象，有人认为这是健康长寿的吉兆。其实不然，有些现象常常是大病发生的信号，一定要引起重视。
视力好转：有的老年人戴了一段时间的老花镜后，忽然视力好转了，这种反常现象可能是白内障的早期信号。因白内障由早期向中期发展时，晶状体吸收水分而膨胀增厚，使老人有视力好转的感觉。
白发变黑发：有的老年人忽然间满头的白发变黑了，特别是同时还伴有皮肤变嫩、性功能亢进等现象，以为自己越活越年轻。其实，这种情况可能是垂体肿瘤、肾上腺细胞癌等严重疾病发生的早期信号。
恢复月经：绝经后阴道流血，可能被误认为是月经，其实这往往是宫颈癌的信号。
饭量增大：有的老年人平时饭量不大，忽然一段时间饭量猛增，这可能是甲状腺素大量分泌，体内蛋白质、糖和脂肪被大量消耗，使患者有饥饿感，总感到吃不饱。另外，患有糖尿病、皮质醇增多症、绦虫病、钩虫病等症的老年人也会出现饭量增大现象。
长出新牙：有的老年人掉牙后，口腔内又“长出新牙”，这种现象最常见的原因是牙龈萎缩，使原来残留在牙床里的多生牙或未脱尽的残根显露。
有的情况还可能与内分泌紊乱或恶性肿瘤的发生有关，故应引起重视。
四、哪些人不宜吃番茄？
番茄性湿，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及其他类型皮肤病患者。
慢性腹泻者、风寒咳嗽者，不宜吃生番茄，可熟吃。
至于风湿及皮肤病患者，即使煮熟了的番茄，也要少吃为好。
