在很久以前，每天要不要运动，要不要读书，这些事都是需要写在本子上刻意要求自己去做 ，有时还不一定完成。那个时候的自己，也总是完不成，经常失诺于自己。
明明每次都告诉自己，坚持一周，十天，半个月，每次都是无居而终。
就比如简书更文一样，也是没法坚持 ，每次写好之后都会自我嫌弃一遍，还怕别人会嘲笑自己。 那时候阻止自己写文的理由就是等我再多读点书，文笔再好一些再来。
其实越是这样想越难以开始，直到后来听到一句话:先完成，再完美
其实，今天我能读书运动随时开始，也源于自己不断零星阅读和提高认知。
就比如运动这件事，如果你只是把它当做任务式去完成，多半很难开始，如果你能深刻认识到运动的意义，你就不会在消耗大量的能量在是不是运动什么时候运动了，现在的我，只要我想运动，随时随地都可以开始。即使我依然没有健全而系统的健身知识。
现在运动对我来说就像吃饭一样正常，胃口好的那天我会多运动一会 ，遇到身体比较疲惫的那天我也能动一个几分钟，拉伸拉伸大腿，活动活动手腕。
