中原焦点团队 赵素红2020—03—19焦点中级16期坚持分享第247天（约练161次，本周第1、2、3次）
一、案例讨论。
1、重新建构的理解。
2、咨询中的“打断谈话”。当当事人天马行空，漫无边际的聊时，咨询师可以以明快、开放的态度“打断谈话”。如：等一等，看看我是否了解你刚才所说的……；让我打岔一下，我不确定何者对你而言最重要……。
3、例外经验的力量与效益。
4、同样的问句在来访者状态不一样时的感受不一样。
二、咨询收获。
这两天总感觉有情绪在堵着，本来想自己消化一下，结果反而更糟，就想在约练中梳理一下，做了来访者。
咨询师老师的一般化让我感受颇深。是啊！那么多和我一样状况的人，或许在他们当中，我做的还算好的呢！这样明摆着的事实，我怎么就忘了呢？又一次感受到了焦点咨询的神奇力量。
另外，咨询师的语言也让我感觉格外的亲切，说到孩子的时候，一句“咱家孩子……”一下子就拉近了我们之间的距离，虽然隔着屏幕，但感觉就像面对面的坐着，在亲切的交谈，语言的魔力又一次让我深刻的体会到了。除此之外，还有那些不确定性语言的运用，都让人听了很舒服。
观察员李老师在反馈阶段的共情、赋能和坦诚，一样让我感动，收获颇多。因为和李老师曾经约练过几次，熟悉又亲切，整个场暖暖的，这本身就是一种疗愈。在两位老师的温暖陪伴下，经过耐心的梳理，我之前的焦躁不安没有了，重新拥有了力量感和希望感，一下子轻松多了。感恩两位老师的陪伴。
三、观察员感悟。
下午的咨询中，做了观察员的角色。有幸观摩了整场咨询，收获满满。
咨询师的共情是咨询中最大的亮点。说实话，之前对共情一直不太理解，怎么样才能做到共情，是我思考比较多的。感受他人的感受，给予更多的理解，学会换位思考，这些话说起来容易，但做到真的很难。在咨询中，咨询师总能做到恰到好处的共情到来访者，这样会让来访者感觉有人能理解到他，有人和他是一伙儿的，更容易释放自己的不良情绪，也更容易打开话匣子。
另外，评量问句的运用也起到了神奇的作用。尤其是打分之后的具体化探讨，让来访者有了更深层的思考，把咨询引到了一个新的高度，咨询的效果出人意料。同时来访者也是一位觉察能力很强的老师，在每一个停留的阶段，都有更多的思考和觉察，对咨询的效果也起到了不容忽视的作用。
卷入越多，收获越大。无论做哪一个角色，只要用心的参与，都能有很深刻的体验，有意想不到的收获。不是吗？
