写了之前的几篇关于能量低，气场弱的文章，自我否定，惯性讨好，想太多，和今天的不敢拒绝这四种情况，其实内在的解决方案大致是一致的。
第一，关注自己，关注自身成长。如果能量弱，就要尽可能的保护好现有的能量，不要被无谓的事所消耗。需要在哪里提升，就先从一小小点开始入手，逐渐建立正向的，积极的心态。
第二，爱自己，去滋养能量。爱是可以不断滋长的，试想一下如果你觉得自己被满满的爱意包裹着，又怎么会着急自我否定呢，怎么会讨好他人呢，更不会想太多，不敢跟别人说拒绝的话。如果要先从一小步开始，那就为以上一点关注自己设定一个小小的目标吧，重要的是，设定完成后奖励给自己的小小礼物。
当然，如果有一天你充满能量了，怀有一个乐于助人的心是难能可贵的。当那时你的付出是喜悦的，快乐的，而不是畏缩的，消耗的，去向更多人展现善意吧，你也将会收获更多更多。
以下是相关的金句摘抄，希望其中某句话可以触动到你。
1.拒绝别人不是你的错误和责任，是你的自由和权利。
2.真正的朋友，不会让你在“拒绝”和“委屈”之间做选择。
3.真正的朋友根本不在意被拒绝，反而那些令我为难的人，本身并不在乎我的感受。因此，别怕得罪人，要为自己而活。
4.白岩松说：为什么别人越来越不把你当回事？因为你太好说话，什么事情，一找你就答应，什么东西，一要你就给，你成功塑造了一个毫无原则的自我。既然你没有什么原则，人家对你自然没有底线。
5.学会拒绝，是每个人成长的必修课。
6.蔡康永在一段采访中说：我最在乎的选择是说“不要”的选择，当你对每件事都“say yes”的时候，就会失去很多选择。人的一生就是谈判的过程，什么都要的人往往最后一无所获。
7.如果别人因为被拒绝而恼羞成怒的话，说明他并不值得我们深交。
8.不懂拒绝的付出，是一种“低价值付出”，那些老好人花光自己的时间精力，以为会感动全世界，却只能感动自己。
9.你都不懂得拒绝，又哪来真正的朋友。
10.如果一句“不”就能让关系破裂，那这段关系本来就不该存在。
祝福所有的伙伴们在做自己的路上，懂得取舍，轻装前行，获得内心的丰盈与富足。
