有些伙伴会习惯性的看向他人，讨好他人，在意他人的眼光，从而使自身的能量场越来越弱，通过读书和自我思考，我的感受有以下三点。

第一，就如同书中说的“各种痛苦最深层的来源，都在于自己的心智”，这需要非常深入的学习，围绕一生去修行。

当能量低看向他人时，我们可能是慕强的，嫉妒的，攀比的，求认可的，或者混而有之。但是人生的课题是如何成为一个幸福的人，周围总是围绕着他人，比你好的，比你优越的，比你好看的。难道就因为他人的好，就影响了我们的不好吗？不是的，别人的成功不意味着我们的失败。放轻放下其他角色在我们生命中的重量，除了我们真心在乎的人。不然也只能是我们的修炼不到家，继续探索这个人生课题。

第二，罗翔老师说：我时常羡慕他人的剧本，但仔细想想，别人的剧本一定就有多好吗？我们只有两种选择，一个是弃演，破罐破摔；一个是把自己的剧本演好。

“别人的剧本一定就有多好吗？”这句反问既克制又清醒。

其实有多少人拿到的剧本就是完全契合自己的？有可能都如同我们的一样，写好一个开头，剩下的要靠我们自己的演绎。所以说，我们看到的别人的好剧本，或许根本就是他人全情投入的演绎，他们在努力创造自己的未来。那我们呢？有何尝不是？剧本就在这里，要怎么写，都只能靠自己。

第三，专注自身，爱自己，找到自己想走的路，坚定的走下去，别人怎么看不重要，自己的人生自己做主。一定要回归本心，不要过度关心别人的生活。

很关键的一句话，今生你唯一的任务就是成为一个幸福的人，所以在你的世界里，你的关注，你的成长，你对自己的爱都是最为重要的。先设定一个小小的目标，想想从哪里先开始呢？

以下是相关的金句摘抄：

1.每个人都是不同的，人生没有标准模版，没有标准答案，你的选择自有其道理，坚持走自己的路，往往能得到人生考试的满分。

2.当你习惯讨好别人、在意别人的眼光时，我有一个保持内心平静、不过度在意他人看法的小窍门，那就是自我暗示“我是一个要做大事的人。”

3.人生不是比赛，别人的成功不是你的失败。

4.尤瓦尔·赫拉利在《今日简史》中谈及：“各种痛苦最深层的来源，都在于自己的心智”，心智上的局限所造成的现代社会中的攀比和妒忌，才是我们在群体生活中痛苦的来源。

5.罗翔老师的看法是：“我时常羡慕他人的剧本，但仔细想想，别人的剧本一定就有多好吗？我们只有两种选择，一个是弃演，破罐破摔；一个是把自己的剧本演好。”

6.面对自己的内心就是去关注自己、认识自己、爱自己，不因他人的行为使自己的生活失去平衡，迷失自我。

7.不想因过于在意他人而迷失自我，还有一个办法，就是做自己，而不解释自己，坚定做自己想要做的事情，不要害怕别人的误会。

8.别人怎么看，是他们的事；怎么活，才是你自己的事。

祝福所有的伙伴们在做自己的路上，越战越勇，成为世界上最幸福的人。