最近一直在看这本《认知觉醒》，书中不少的观点，令人醍醐灌顶。很庆幸新年伊始，能在书海中与这本书相遇。
人生进入不惑之年，经历了好多事之后，一种从未有过的焦虑油然而生。强烈的意识到需要提高，要掌握更多的技能。近两年跳出舒适圈，开始刻意提升自己，确实有所提高，但也总是问题不断：想努力，却总是陷入低效的状态；想精进，面前却总是弯路不断；读了很多书，都忘了；仿佛越使劲越迷惑，越努力越迷茫。
带着这种迷茫，走进这本书。书中的一段话，使我印象深刻。“每天有事情做，不代表觉醒。每天都努力，也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以，成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。”
这也就是说，比努力更重要的，是提升我们的认知水平。只有认知达到一定水平，你才能真正明白自己想要什么，你才会知道如何激发和保持自我成长的内在动力，你才会知道实现梦想的方法和路径。
这本书无疑就是提升认知的一本工具书。无论是在大脑构造、潜意识、元认知、刻意练习等基本概念的解读上，还是在自控力、专注力、行动力、学习力，情绪力等具体能力的使用策略上，都有相对独道的原理呈现和具体可行的方法提供。
书中，给我最大的触动就是触动读书法。
以往读过一本书，常会焦虑。因为从头读完，内容太多，读过之后感觉好多内容都记不住。
其实我们静下心来思考，我们读书的目的是什么？是想提高我们的认知，让自己变得更得强大。但此时此刻，或许我们并没有那个能力吸收所有的点。世间万物的发展都是循序渐进的，凡事要慢慢来。
当然，也并非所有点都适合我们。往往最触动自己的那个点，才是最适合自己的。
有了这样的想法之后，对一本书的要求就不会再追求全部的内容，而是找最触动自己的那个点儿。这样你的负担就减轻了很多，自然焦虑也会减少。
所以读书的关键不是做思维导图，也不是搭建知识树，而是从触动自己的那个点出发，让自己行动起来，从而提升自我。
当然，实践和改变才是这本书的核心。掌握了方法论之后，需要时常回顾，思考和实践，直到自己发生真正的变化，而不是一读了之。
对于希望成长的人来说，这是一本不可多得的书。书中没有太多的说教，更像是面对面跟一位朋友推心置腹的聊天。前几天通过听读结合，已被深深的吸引。准备再次精读，定有更多的收获。
