【放空】打坐8｜2023-5-19

11:57-12:09 持续时间12分钟

姿势

• 右腿在外左腿在内
• 掐子午

思想

• 前期在大海里划船
• 中期是对规则的思考

其实无所谓规则。但为什么你总是习惯性地给自己加一层包裹束缚自己呢？你的裹足不前或许不是任何人或环境的影响，或许只是你自己的想法，限制了你自己。

• 后期感觉身体的寒在散发，让产生的温度温暖身体的各个角落，腰、臀、甚至是食道

结束后

• 搓脸脸搓身体爪抓头皮有点痛
• 右脚底板麻

感悟

不去判断。不认为它的是对，也不认为它是错的，它只是在那里，与你无关。

不必纠结，不必刻意，随遇而安。