感恩才能长久，珍惜才会拥有，拥有感恩之心，幸福才会长长久久
感恩日记
1.感恩自己今天给自己放假，早上睡到自然醒，一觉睡到7点半，哈哈哈
2.感恩自己早上美美的梳妆打扮自己，皮肤美美的心情棒棒的
3.感恩自己今天精心挑选了一套衣服，尽显身材凹凸有致，穿着心情也好
4.感恩自己今天手洗换洗衣服，昨天积攒了一堆，今天清理完心情很好啊，
5.感恩自己今天中午亲子烧2个小菜，白灼菜心口感和色泽还不错哦，烧菜我还是有些天赋，尤其是青菜
6.感恩自己今天中午午饭后空中小花园散步晒太阳，微微出点汗，中午睡得香，真好
7.感恩金钱宝宝让我能吃到饱腹的食物，能有温暖的两居室租住，很幸福
8.感恩今天阳光明媚的天气，大冬天中午可以晒着暖洋洋的太阳补充阳气，真好
9.感恩自己今天得空静下心来看书2小时，看书学习产生了很多灵感，也开悟了很多，有书学习真好
10.感恩自己中午 安心午休一小时，中午晒了太阳睡了一个小时，虽然中途醒来一次但是睡得真香
成功日记：
关爱自己小行动：今天给自己安静看书学习2小时，心灵开悟了很多，感觉很棒
生活感悟：昨天晚上从九点躺床上一直迷迷糊糊到早上7点半，感觉没有什么深度睡眠，一直是迷迷糊糊的而且老做梦，乱七八糟的，早上起来情绪还是有点堵的慌。早上孩子闹腾没有按我的要求来我火气一下子就上来了，所幸我离开了现场，孩子爸把他安抚好了情绪。上午他们都出去，我一个人得空静下心来收拾洗手间，把该洗的衣服机洗的机洗，手洗的手洗，清洗完后心情平静了很多。于是抓起一本书安静的看起来，一不小心2个小时就过去，看书让我内心更加宁静，并产生了很多灵感，心情好多了，头疼症状也缓解了些，亲爱的自己，我是独一无二的，我是最棒的，亲爱的身体你辛苦了，你默默陪伴我34年，无条件接受我的一切，我的喜怒哀乐，现在我知道你也有些累了乏了，想要我停下来休息一下，谢谢您我亲爱的身体，我爱你，接下来我会每周给自己安排单独的2个小时时间来爱你，来放松自己，我们一起合作愉快、
今天我学到了什么：EAT脱困四问（情绪-事件-目标-行动）
我在什么情绪中，发生了什么事情，我原本想要的是什么，我如何改进
