饮食记录 第88天/减肥第1天

2019年10 月 11日

早称:

目标：

早餐：

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午餐：

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午休：20分钟

晚餐：也吃了柚子，今天一共吃了一个柚子。吃了两三片腊肉➕40克米饭➕一点炒莴笋

运动：火辣健身➕keep，都是简单的小运动

喝水：1500ml

感受:运动起来之后就发现信心和动力都燃烧起来了。坚持最重要啊，你要好好的，好好爱自己。

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